Test Psicologici Online Gratis
Esplora oltre 100 test psicologici seri, anonimi e con risultato immediato: ansia, depressione, stress, personalità, ADHD, autostima, burnout, relazioni, emozioni e molto altro.
Questa pagina è una raccolta completa di questionari psicologici di autovalutazione organizzati per categoria, così puoi trovare rapidamente il test più adatto ai tuoi interessi o ai sintomi che vuoi approfondire. Ogni scheda rimanda a un test psicologico specifico con compilazione semplice, utilizzo gratuito e interpretazione immediata del punteggio.
Puoi iniziare da test su ansia, depressione, attacchi di panico, DOC, ADHD, stress, burnout, autostima, disturbi di personalità, intelligenza emotiva, dipendenza affettiva, narcisismo, introversione ed estroversione. Disclaimer: i test presenti in questa pagina hanno finalità esclusivamente orientativa e informativa e non sostituiscono una valutazione clinica specialistica.
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Test Ansia • Stress • Depressione
Screening rapido per sintomi ansiosi, depressivi e stress.
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Test 10 disturbi mentali più diffusi
Panoramica iniziale sui disturbi psicologici più comuni.
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Test disturbi mentali completo
Valutazione estesa su un ampio numero di disturbi.
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Test Ansia GAD-7
Valuta la frequenza dei sintomi ansiosi nell’ultimo periodo.
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Test Ansia Approfondito (14 domande)
Misura l’intensità e la varietà dei sintomi ansiosi.
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Test Ansia sociale (fobia sociale)
Individua il timore persistente di situazioni sociali.
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Test Fobia specifica
Paura intensa legata a oggetti o situazioni particolari.
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Test Attacchi di panico
Valuta la presenza di episodi di panico improvvisi.
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Test Agorafobia
Ansia legata a luoghi affollati o difficili da lasciare.
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Test Ansia da separazione (adulti)
Difficoltà a tollerare la lontananza da persone care.
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Test Claustrofobia
Timore di spazi chiusi o ristretti.
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Test Disturbo post-traumatico da stress (PTSD)
Sintomi conseguenti a eventi traumatici.
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Test Ecoansia
Preoccupazioni legate al clima e all’ambiente.
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Test Sensibilità all’ansia (ASI)
Paura delle sensazioni fisiche legate all’ansia.
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Test Ansia da prestazione
Preoccupazioni relative al rendimento (studio, lavoro, relazioni).
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Test Ansia per la salute (ipocondria)
Preoccupazioni costanti per malattie fisiche.
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Test Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
Pensieri ossessivi e comportamenti compulsivi.
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Test Quoziente Intelligenza (QI)
Valutazione orientativa del quoziente d'intelligenza.
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Test Depressione PHQ-9
Gravità dei sintomi depressivi nelle ultime due settimane.
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Test Depressione Approfondito (18 domande)
Approfondisce la varietà dei sintomi depressivi.
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Test Distimia
Umore depresso cronico e persistente.
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Test Disturbo ciclotimico
Oscillazioni dell’umore meno gravi del bipolare.
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Test Disturbo bipolare
Fasi depressive e maniacali/ipomaniacali.
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Test Anedonia
Difficoltà a provare piacere o interesse.
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Test Disturbo disforico premestruale
Sintomi emotivi e fisici premestruali intensi.
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Test Alessitimia
Difficoltà a riconoscere e descrivere le proprie emozioni.
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Test Disturbi di personalità (screening completo)
Individua possibili tratti patologici della personalità.
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Test Disturbo Borderline
Instabilità emotiva, relazionale e dell’identità personale.
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Test Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
Comportamenti alimentari problematici e impatto sul benessere.
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Test Ortoressia
Ossessione per un’alimentazione sana e “pura”.
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Test Vigoressia
Eccessiva preoccupazione per la massa muscolare.
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Test Drunkorexia
Sostituzione di cibo con alcol per controllare il peso.
- Test Uso di alcol (AUDIT)
Consumo, rischio e conseguenze dell’uso di alcol.
- Test Uso di sostanze (DUDIT)
Frequenza e rischi dell’uso di sostanze.
- Test Dipendenza da videogiochi (IGDS9-SF)
Uso eccessivo e disfunzionale dei videogiochi.
- Test Uso problematico dei social (SNS-AT)
Impatto dei social sulla vita quotidiana.
- Test Dipendenza da smartphone
Uso compulsivo e conseguenze dello smartphone.
- Test Shopping compulsivo
Tendenza ad acquisti incontrollati e ripetitivi.
- Test Dipendenza affettiva dal partner
Legami di coppia caratterizzati da dipendenza emotiva.
- Test Dipendenza affettiva da familiari/amici
Dinamiche di dipendenza affettiva fuori dalla coppia.
- Test Stili di attaccamento nelle relazioni strette (ECR-R)
Modalità di legame affettivo romantico e paure relazionali.
- Test Sindrome dell’abbandono
Paura persistente di essere lasciati o rifiutati.
- Test Sindrome dell’impostore
Sentirsi “inadeguati” nonostante i successi.
- Test FOMO (Fear of Missing Out)
Ansia di perdere esperienze sociali importanti.
- Test Personalità Big-Five
Le cinque dimensioni fondamentali della personalità.
- Test psicologico breve della personalità
Screening rapido sui principali tratti di personalità.
- Test Personalità in 1 minuto
Versione velocissima per un profilo orientativo.
- Test Intelligenza emotiva
Consapevolezza e gestione delle emozioni.
- Test Narcisismo
Autocentratura e bisogno di ammirazione.
- Test Impulsività
Tendenza ad agire senza riflettere.
- Test Perfezionismo
Ricerca di standard elevati e rigidità personale.
- Test Assertività
Capacità di esprimere bisogni e opinioni.
- Test Empatia
Comprendere e sentire le emozioni altrui.
- Test Introversione / Estroversione
Livello di socievolezza e preferenze sociali.
- Test Resilienza
Capacità di resistere e adattarsi alle difficoltà.
- Test Regolazione emotiva
Analizza come gestisci rabbia, tristezza e altre emozioni nella vita quotidiana.
- Test Stress
Livello di stress percepito.
- Test Burnout
Esaurimento emotivo e lavorativo.
- Test Benessere emotivo
Equilibrio e stabilità delle emozioni.
- Test Flow (psicologia positiva)
Focalizzazione, senso di controllo e piacere nell’attività.
- Test Benessere mentale
Percezione di salute psicologica generale.
- Test Autostima
Grado di fiducia in sé stessi.
- Test Età mentale
Età psicologica percepita.
- Mental Age Test
Versione internazionale dell’età mentale.
- Test Mindfulness
Livello di attenzione consapevole nel presente.
- Test Felicità
Soddisfazione generale per la propria vita.
- Test Qualità del sonno
Valuta se potresti soffrire di insonnia o disturbi del riposo.
- Test Ottimismo / Pessimismo
Misura il tuo orientamento verso il futuro.
- Test Equilibrio vita–lavoro
Verifica se lo stile di vita è bilanciato o troppo centrato sul lavoro.
- Test Autocompassione (SCS-SF)
Trattarsi con gentilezza nei momenti difficili.
- Test Gratitudine (GQ-6)
Riconoscere e apprezzare ciò per cui si è grati.
- Test Mindset (fisso vs crescita)
Propensione ad apprendere e migliorarsi.
- Test Benessere digitale
Equilibrio tra vita online e offline.
- Test Uso disfunzionale dei social
Impatto dell’uso dei social sul benessere.
- Test Flessibilità cognitiva
Quanto riesci ad adattarti a situazioni nuove o impreviste.
- Test Motivazione intrinseca / estrinseca
Cosa ti motiva di più: passione o risultati esterni.
- Test Ansia (1 domanda)
Valutazione rapida del livello di ansia percepita.
- Test Depressione (1 domanda)
Stima orientativa dell’umore depresso.
- Test Percezione dello stress (1 domanda)
Percezione soggettiva dello stress.
- Test Autostima (1 domanda)
Fiducia in sé con una sola domanda.
- Test Burnout (1 domanda)
Esaurimento emotivo e mentale legato al lavoro/studio.
- Test Narcisismo (1 domanda)
Stima orientativa della tendenza narcisistica.
- Test Rabbia (1 domanda)
Frequenza percepita di irritabilità e scatti d’ira.
- Test Soddisfazione della vita (1 domanda)
Valutazione sintetica della soddisfazione globale.
- Test Motivazione (1 domanda)
Spinta ad agire e perseverare verso i propri obiettivi.
- Test Ottimismo (1 domanda)
Visione del futuro in chiave positiva/negativa.
- Test Autoefficacia (1 domanda)
Percezione di efficacia personale in breve.
- Test Fiducia nelle relazioni (1 domanda)
Percezione della propria capacità di fidarsi degli altri.
- Test Impulsività (1 domanda)
Tendenza a decidere/agire senza riflettere.
- Test Soddisfazione relazionale (1 domanda)
Soddisfazione nei rapporti interpersonali.
- Test Soddisfazione lavorativa (1 domanda)
Livello di soddisfazione sul lavoro.
- Test Qualità del sonno (1 domanda)
Stima veloce della qualità del riposo notturno.
- Test Uso inappropriato dei social (1 domanda)
Coinvolgimento eccessivo nei social media in sintesi.
- Test Uso problematico di Internet (1 domanda)
Autovalutazione immediata dell’uso eccessivo del web.
- Test Soddisfazione aspetto fisico (1 domanda)
Percezione della propria immagine corporea.
- Test Significato della vita (1 domanda)
Percezione di senso e scopo personale.
Domande frequenti sui test psicologici online
I test sono gratuiti e anonimi?
Sì, tutti i questionari sono gratuiti e completamente anonimi. I risultati vengono mostrati subito e non vengono salvati o condivisi.
I risultati sostituiscono una diagnosi?
No, i test sono strumenti orientativi e non diagnostici. In caso di disagio significativo, è consigliabile consultare uno psicologo o un medico specialista.
Approfondimenti sui Test Psicologici
Cosa rende affidabile un test psicologico: Attendibilità e validità dei test.
Quando e come usare gli strumenti di autovalutazione: Cosa sono e a cosa servono.
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