Test Psicologici
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Inizia subito il tuo percorso di autovalutazione. Su Test-Psicologici.it trovi una raccolta di test psicologici online gratuiti e anonimi, utili per esplorare i sintomi di ansia, depressione, stress e i tuoi tratti di personalità. I risultati sono immediati. Disclaimer: I nostri questionari sono a scopo orientativo e non sostituiscono in nessun caso una valutazione (diagnosi) clinica specialistica.
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Test Ansia • Stress • Depressione
Screening rapido per sintomi ansiosi, depressivi e stress.
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Test 10 disturbi mentali più diffusi
Panoramica iniziale sui disturbi psicologici più comuni.
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Test disturbi mentali completo
Valutazione estesa su un ampio numero di disturbi.
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Test Ansia GAD-7
Valuta la frequenza dei sintomi ansiosi nell’ultimo periodo.
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Test Ansia Approfondito (14 domande)
Misura l’intensità e la varietà dei sintomi ansiosi.
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Test Ansia sociale (fobia sociale)
Individua il timore persistente di situazioni sociali.
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Test Fobia specifica
Paura intensa legata a oggetti o situazioni particolari.
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Test Attacchi di panico
Valuta la presenza di episodi di panico improvvisi.
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Test Agorafobia
Ansia legata a luoghi affollati o difficili da lasciare.
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Test Ansia da separazione (adulti)
Difficoltà a tollerare la lontananza da persone care.
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Test Claustrofobia
Timore di spazi chiusi o ristretti.
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Test Disturbo post-traumatico da stress (PTSD)
Sintomi conseguenti a eventi traumatici.
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Test Ecoansia
Preoccupazioni legate al clima e all’ambiente.
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Test Sensibilità all’ansia (ASI)
Paura delle sensazioni fisiche legate all’ansia.
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Test Ansia da prestazione
Preoccupazioni relative al rendimento (studio, lavoro, relazioni).
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Test Ansia per la salute (ipocondria)
Preoccupazioni costanti per malattie fisiche.
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Test Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
Pensieri ossessivi e comportamenti compulsivi.
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Test Depressione PHQ-9
Gravità dei sintomi depressivi nelle ultime due settimane.
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Test Depressione Approfondito (18 domande)
Approfondisce la varietà dei sintomi depressivi.
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Test Distimia
Umore depresso cronico e persistente.
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Test Disturbo ciclotimico
Oscillazioni dell’umore meno gravi del bipolare.
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Test Disturbo bipolare
Fasi depressive e maniacali/ipomaniacali.
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Test Anedonia
Difficoltà a provare piacere o interesse.
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Test Disturbo disforico premestruale
Sintomi emotivi e fisici premestruali intensi.
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Test Alessitimia
Difficoltà a riconoscere e descrivere le proprie emozioni.
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Test Disturbi di personalità (screening completo)
Individua possibili tratti patologici della personalità.
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Test Disturbo Borderline
Instabilità emotiva, relazionale e dell’identità personale.
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Test Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
Comportamenti alimentari problematici e impatto sul benessere.
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Test Ortoressia
Ossessione per un’alimentazione sana e “pura”.
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Test Vigoressia
Eccessiva preoccupazione per la massa muscolare.
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Test Drunkorexia
Sostituzione di cibo con alcol per controllare il peso.
- Test Uso di alcol (AUDIT)
Consumo, rischio e conseguenze dell’uso di alcol.
- Test Uso di sostanze (DUDIT)
Frequenza e rischi dell’uso di sostanze.
- Test Dipendenza da videogiochi (IGDS9-SF)
Uso eccessivo e disfunzionale dei videogiochi.
- Test Uso problematico dei social (SNS-AT)
Impatto dei social sulla vita quotidiana.
- Test Dipendenza da smartphone
Uso compulsivo e conseguenze dello smartphone.
- Test Shopping compulsivo
Tendenza ad acquisti incontrollati e ripetitivi.
- Test Dipendenza affettiva dal partner
Legami di coppia caratterizzati da dipendenza emotiva.
- Test Dipendenza affettiva da familiari/amici
Dinamiche di dipendenza affettiva fuori dalla coppia.
- Test Stili di attaccamento nelle relazioni strette (ECR-R)
Modalità di legame affettivo romantico e paure relazionali.
- Test Sindrome dell’abbandono
Paura persistente di essere lasciati o rifiutati.
- Test Sindrome dell’impostore
Sentirsi “inadeguati” nonostante i successi.
- Test FOMO (Fear of Missing Out)
Ansia di perdere esperienze sociali importanti.
- Test Personalità Big-Five
Le cinque dimensioni fondamentali della personalità.
- Test psicologico breve della personalità
Screening rapido sui principali tratti di personalità.
- Test Personalità in 1 minuto
Versione velocissima per un profilo orientativo.
- Test Intelligenza emotiva
Consapevolezza e gestione delle emozioni.
- Test Narcisismo
Autocentratura e bisogno di ammirazione.
- Test Impulsività
Tendenza ad agire senza riflettere.
- Test Perfezionismo
Ricerca di standard elevati e rigidità personale.
- Test Assertività
Capacità di esprimere bisogni e opinioni.
- Test Empatia
Comprendere e sentire le emozioni altrui.
- Test Introversione / Estroversione
Livello di socievolezza e preferenze sociali.
- Test Resilienza
Capacità di resistere e adattarsi alle difficoltà.
- Test Regolazione emotiva
Analizza come gestisci rabbia, tristezza e altre emozioni nella vita quotidiana.
- Test Stress
Livello di stress percepito.
- Test Burnout
Esaurimento emotivo e lavorativo.
- Test Benessere emotivo
Equilibrio e stabilità delle emozioni.
- Test Flow (psicologia positiva)
Focalizzazione, senso di controllo e piacere nell’attività.
- Test Benessere mentale
Percezione di salute psicologica generale.
- Test Autostima
Grado di fiducia in sé stessi.
- Test Età mentale
Età psicologica percepita.
- Mental Age Test
Versione internazionale dell’età mentale.
- Test Mindfulness
Livello di attenzione consapevole nel presente.
- Test Felicità
Soddisfazione generale per la propria vita.
- Test Qualità del sonno
Valuta se potresti soffrire di insonnia o disturbi del riposo.
- Test Ottimismo / Pessimismo
Misura il tuo orientamento verso il futuro.
- Test Equilibrio vita–lavoro
Verifica se lo stile di vita è bilanciato o troppo centrato sul lavoro.
- Test Autocompassione (SCS-SF)
Trattarsi con gentilezza nei momenti difficili.
- Test Gratitudine (GQ-6)
Riconoscere e apprezzare ciò per cui si è grati.
- Test Mindset (fisso vs crescita)
Propensione ad apprendere e migliorarsi.
- Test Benessere digitale
Equilibrio tra vita online e offline.
- Test Uso disfunzionale dei social
Impatto dell’uso dei social sul benessere.
- Test Flessibilità cognitiva
Quanto riesci ad adattarti a situazioni nuove o impreviste.
- Test Motivazione intrinseca / estrinseca
Cosa ti motiva di più: passione o risultati esterni.
- Test Ansia (1 domanda)
Valutazione rapida del livello di ansia percepita.
- Test Depressione (1 domanda)
Stima orientativa dell’umore depresso.
- Test Percezione dello stress (1 domanda)
Percezione soggettiva dello stress.
- Test Autostima (1 domanda)
Fiducia in sé con una sola domanda.
- Test Burnout (1 domanda)
Esaurimento emotivo e mentale legato al lavoro/studio.
- Test Narcisismo (1 domanda)
Stima orientativa della tendenza narcisistica.
- Test Rabbia (1 domanda)
Frequenza percepita di irritabilità e scatti d’ira.
- Test Soddisfazione della vita (1 domanda)
Valutazione sintetica della soddisfazione globale.
- Test Motivazione (1 domanda)
Spinta ad agire e perseverare verso i propri obiettivi.
- Test Ottimismo (1 domanda)
Visione del futuro in chiave positiva/negativa.
- Test Autoefficacia (1 domanda)
Percezione di efficacia personale in breve.
- Test Fiducia nelle relazioni (1 domanda)
Percezione della propria capacità di fidarsi degli altri.
- Test Impulsività (1 domanda)
Tendenza a decidere/agire senza riflettere.
- Test Soddisfazione relazionale (1 domanda)
Soddisfazione nei rapporti interpersonali.
- Test Soddisfazione lavorativa (1 domanda)
Livello di soddisfazione sul lavoro.
- Test Qualità del sonno (1 domanda)
Stima veloce della qualità del riposo notturno.
- Test Uso inappropriato dei social (1 domanda)
Coinvolgimento eccessivo nei social media in sintesi.
- Test Uso problematico di Internet (1 domanda)
Autovalutazione immediata dell’uso eccessivo del web.
- Test Soddisfazione aspetto fisico (1 domanda)
Percezione della propria immagine corporea.
- Test Significato della vita (1 domanda)
Percezione di senso e scopo personale.
Domande frequenti sui test psicologici online
I test sono gratuiti e anonimi?
Sì, tutti i questionari sono gratuiti e completamente anonimi. I risultati vengono mostrati subito e non vengono salvati o condivisi.
I risultati sostituiscono una diagnosi?
No, i test sono strumenti orientativi e non diagnostici. In caso di disagio significativo, è consigliabile consultare uno psicologo o un medico specialista.
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Approfondimenti
Cosa rende affidabile un questionario psicologico: Attendibilità e validità dei test.
Quando e come usare gli strumenti di autovalutazione: Cosa sono e a cosa servono.
Crediti e supervisione
Revisione scientifica
Dott.ssa Paola Grifone – Psicologa e Psicoterapeuta
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