Test della Dipendenza Affettiva
Il test della dipendenza affettiva è un questionario di autovalutazione gratuito e anonimo con risultato immediato. Aiuta a riflettere sul livello di dipendenza affettiva nella relazione di coppia e fornisce indicazioni orientative in base al punteggio ottenuto. Il test non ha valore diagnostico*.
In breve
- Gratis e anonimo: nessuna registrazione richiesta.
- Risultato immediato con suggerimenti orientativi.
- Utile per riflettere su paura dell’abbandono, controllo relazionale, rinuncia al proprio sé e squilibrio affettivo.
Cosa misura il test
Il test della dipendenza affettiva misura in modo orientativo quanto una relazione di coppia possa essere vissuta con eccessivo bisogno dell’altro, paura dell’abbandono, forte dipendenza emotiva e difficoltà a mantenere autonomia personale. Può essere utile come primo passo per acquisire maggiore consapevolezza del proprio modo di vivere il legame affettivo.
La dipendenza affettiva può rendere la relazione fonte di sofferenza, insicurezza e squilibrio. In alcuni casi porta a mettere costantemente al centro il partner, trascurando i propri bisogni, la propria identità e il proprio benessere. Per approfondire l’argomento puoi leggere anche cos’è la dipendenza affettiva.
Come fare il test online
- Rispondi pensando a come vivi la relazione di coppia nell’ultimo periodo.
- Scegli l’opzione che ti descrive meglio: non ci sono risposte giuste o sbagliate.
- Al termine, clicca su MOSTRA IL RISULTATO per vedere il punteggio e le aree valutate.
La tua privacy è molto importante: i risultati del test sono anonimi, visibili solo a te e si cancellano una volta usciti dalla pagina.
Campione normativo: 2885 soggetti
TEST DIPENDENZA AFFETTIVA
| TEST PSICOLOGICI | DISTURBI PSICHICI |
Dimensioni valutate dal test
Il test multidimensionale della dipendenza affettiva considera sei aree principali:
1. Sbilanciamento Affettivo: eccessiva focalizzazione sul partner e forte squilibrio nella distribuzione dell’investimento emotivo.
2. Insoddisfazione Relazionale: sensazione di infelicità o frustrazione nella relazione nonostante il forte legame di dipendenza.
3. Rinuncia al Proprio Sé: tendenza a mettere da parte bisogni, valori e desideri personali per il partner.
4. Controllo Relazionale: bisogno di controllare il rapporto per sentirsi più sicuri o meno esposti alla paura di perdere l’altro.
5. Paura dell’Abbandono: timore intenso di essere lasciati soli o rifiutati dalla persona amata.
6. Difficoltà di Espressione Emotivo-Sentimentale: difficoltà nel comunicare in modo aperto ciò che si prova e ciò di cui si ha bisogno.
Domande frequenti (FAQ)
Il test è gratuito e anonimo?
Sì. È gratuito e anonimo: non richiede registrazione e il risultato viene calcolato immediatamente.
Cosa misura il test della dipendenza affettiva?
Misura in modo orientativo il livello di dipendenza affettiva nella relazione di coppia e alcune dimensioni relazionali collegate.
Il test è diagnostico?
No. È uno strumento orientativo e non sostituisce una valutazione clinica.
Cosa fare se il punteggio è alto?
Se la relazione genera sofferenza o comportamenti difficili da gestire, può essere utile un confronto con un professionista.
*Dichiarazione di responsabilità: Il risultato del test ha solo uno scopo informativo e non può sostituire una valutazione completa da parte di un professionista psicologo o psicoterapeuta; la valutazione dovrebbe essere utilizzata solo come guida indicativa per comprendere il tuo livello di dipendenza affettiva. Il test non ha valore diagnostico.