Test dell’ansia da separazione
Test dell’ansia da separazione gratuito e anonimo per riflettere su paura della lontananza, bisogno di vicinanza, evitamento e difficoltà a mantenere l’autonomia.
L’ansia da separazione può manifestarsi anche in età adulta attraverso forte preoccupazione per le persone significative, disagio quando ci si allontana, bisogno di rassicurazione e rinuncia a situazioni che richiedono autonomia. Il risultato è immediato e non costituisce una diagnosi.
- Risposte riferite agli ultimi sette giorni.
- Risultato orientativo su scala da 0 a 40.
- Elaborazione effettuata esclusivamente nel browser.
- Nessuna registrazione richiesta.
Cosa misura il test
Il questionario dell'ansia da separazione esplora la frequenza di ansia, paura, pensieri catastrofici e reazioni fisiche legate alla separazione da persone importanti. Considera anche evitamento, fuga dalla situazione, preparazione eccessiva e strategie utilizzate per ridurre il disagio.
La rilevanza clinica dipende non soltanto dall’intensità dei sintomi, ma anche dalla durata, dall’interferenza con relazioni, lavoro, studio e autonomia personale.
Le aree esplorate
Paura della separazione
Terrore, nervosismo o forte disagio quando ci si allontana da persone significative.
Preoccupazione per eventi negativi
Timore che possano verificarsi incidenti, perdite o altri eventi dannosi durante la lontananza.
Reazioni fisiche
Tachicardia, sudorazione, tremori, tensione, difficoltà respiratoria o disturbi del sonno.
Evitamento e fuga
Rinuncia a luoghi o attività che comportano distanza e bisogno di lasciare rapidamente la situazione.
Preparazione e controllo
Tempo dedicato a organizzare la separazione, controllare i rischi o cercare rassicurazioni.
Strategie di gestione
Distrazione, richiesta di aiuto o uso di sostanze e farmaci per ridurre il disagio.
Come compilare il test
- Rispondi pensando agli ultimi sette giorni.
- Considera la separazione da partner, familiari o altre persone importanti.
- Puoi tornare indietro e modificare una risposta.
- Non esistono risposte giuste o sbagliate.
Nota: palpitazioni, difficoltà respiratorie, svenimenti o altri sintomi fisici nuovi o intensi devono essere valutati dal medico, soprattutto quando non sono chiaramente collegati all’ansia.
Test ansia da separazione
Privacy: le risposte vengono elaborate nel browser e non richiedono registrazione.
Seleziona la frequenza che descrive meglio la tua esperienza negli ultimi sette giorni.
Il tuo risultato orientativo
Segnale da approfondire: hai indicato un ricorso frequente ad alcol, farmaci o altre sostanze per affrontare la separazione. Questa strategia può aumentare i rischi per la salute e merita un confronto con un medico o un professionista della salute mentale, senza modificare autonomamente eventuali terapie farmacologiche.
Posizione descrittiva del punteggio nell’intervallo teorico 0–40.
Importante: il risultato descrive la frequenza dei sintomi riferiti e non stabilisce la presenza di un disturbo d’ansia da separazione.
Quando può essere utile un approfondimento
Un confronto professionale può essere utile quando la paura della lontananza limita autonomia, lavoro, studio, viaggi o relazioni, oppure quando produce evitamento, controllo continuo, attacchi di panico o uso di sostanze.
Metodo di calcolo e interpretazione
Il questionario comprende 10 item. Ogni risposta viene trasformata in un valore da 0 a 4 e il punteggio complessivo varia da 0 a 40.
Le fasce interpretative hanno finalità descrittive e non normative. La percentuale mostrata dal gauge rappresenta la posizione del punteggio nell’intervallo teorico e non è un percentile clinico.
Contesto e limiti interpretativi
Il desiderio di vicinanza e la preoccupazione per le persone care sono normali. Diventano problematici soprattutto quando sono eccessivi rispetto alla situazione, persistono nel tempo e riducono l’autonomia.
Ansia da separazione, attacchi di panico, ansia generalizzata, dipendenza relazionale e condizioni legate a esperienze traumatiche possono presentare caratteristiche parzialmente sovrapposte. Una valutazione professionale considera l’intero quadro personale.