Test sulla Depressione
Questionario rapido per adulti (≥18 anni) basato sul PHQ‑9. Gratuito e anonimo, con risultato immediato e spiegazione per fasce di gravità. Non è uno strumento diagnostico*.
In breve
- Questionario PHQ-9 (9 domande) sulle ultime 2 settimane.
- Gratis e anonimo: il risultato resta sul tuo dispositivo e si cancella uscendo dalla pagina.
- Utile per orientarti e decidere se è opportuno un approfondimento con un professionista.
Test di Autovalutazione PHQ-9
Il test della depressione è un breve questionario che aiuta a stimare l’intensità dei sintomi depressivi. Il PHQ‑9 è uno strumento ampiamente utilizzato in ambito clinico e di ricerca. Il risultato ha valore orientativo e non sostituisce una valutazione professionale.
- Tempo medio di compilazione: 3–5 minuti
- Indicazioni pratiche in base alla fascia di punteggio
- Puoi ripeterlo per monitorare i cambiamenti nel tempo
Come funziona il TEST
Troverai brevi affermazioni sui sintomi principali (umore, interesse, energia, sonno, appetito, concentrazione, pensieri negativi). In base alle risposte, il sistema calcola un punteggio totale (0–27) e lo visualizza su un indicatore continuo che va da molto basso a molto alto.
Istruzioni di compilazione
- Rispondi pensando alle ultime due settimane
- Se un aspetto non ti riguarda, scegli l’opzione più bassa
- Il pulsante Avanti si attiva dopo la risposta
- Non usare il tasto “indietro” del browser; usa il pulsante Indietro del test
Interpretazione del punteggio
Il punteggio viene mostrato su una scala continua. In generale:
- Minima/Lieve: sintomi sporadici o poco impattanti
- Moderata: sintomi più frequenti con possibili difficoltà nelle attività
- Alta/Molto Alta: sintomi intensi con impatto significativo su lavoro, studio o relazioni
Per approfondire, consulta la guida sulla depressione.
Quando ha senso farlo
Se da alcune settimane noti umore basso, perdita di interesse, stanchezza marcata, difficoltà di concentrazione o pensieri negativi persistenti, il test può aiutarti a capire meglio la situazione e a monitorare i cambiamenti nel tempo.
Cosa fare dopo il risultato
- Se il punteggio è moderato o più, valuta un colloquio con uno psicologo/psicoterapeuta
- Consulta le indicazioni della guida sulla depressione (strategie pratiche)
- Monitora sonno, attività fisica e consumo di alcol/caffeina
TEST DEPRESSIONE
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Domande frequenti
Il test è gratuito e anonimo?
Sì, completamente gratuito e anonimo. I risultati non vengono memorizzati.
Quanto tempo richiede?
In media 3–5 minuti. Il risultato è mostrato subito.
Il test sostituisce una diagnosi?
No. È uno strumento di screening e non sostituisce la valutazione clinica.
Posso rifare il test?
Sì, puoi ripeterlo per monitorare l’andamento nel tempo.
Privacy e note legali
I dati inseriti non vengono salvati sui nostri server: il calcolo del punteggio avviene nel browser. Questo strumento ha finalità informative e non sostituisce la consulenza di un professionista.
DISCLAIMER: Il test sulla depressione è uno strumento di screening. Non è diagnostico.