Depressione
Cos'è la depressione, come si riconosce e come si cura. Differenze tra tristezza e disturbo depressivo maggiore, quando chiedere aiuto e i trattamenti con maggiore evidenza scientifica.
Cos'è la depressione
La depressione è un disturbo dell'umore caratterizzato da umore triste persistente, perdita di interesse o piacere e alterazioni in sonno, appetito, energia e concentrazione. Non è semplice tristezza: quando i sintomi sono intensi, durano settimane e interferiscono con le attività quotidiane, è opportuno valutare un disturbo depressivo maggiore.
Mostra approfondimento
Approfondimento
La depressione maggiore è un disturbo dell'umore caratterizzato da sentimenti persistenti di tristezza, disinteresse e perdita di piacere nelle attività quotidiane. È molto più di una semplice tristezza o malinconia occasionale; è una condizione clinica che può influenzare significativamente la vita quotidiana di una persona. I sintomi possono variare da lievi a gravi e possono coinvolgere cambiamenti nel sonno, nell'appetito, nella concentrazione e nell'energia. La depressione maggiore può manifestarsi in diverse fasi della vita e può essere scatenata da una combinazione di fattori genetici, biologici, ambientali e psicologici.
Vuoi una stima orientativa dei tuoi sintomi? Prova il questionario dedicato.
Vai al questionarioSintomi principali (criteri DSM‑5)
In un periodo di almeno due settimane sono presenti cinque o più tra:
- Umore depresso per gran parte del giorno
- Marcata perdita di interesse o piacere
- Alterazioni dell’appetito o del peso
- Insonnia o ipersonnia
- Agitazione o rallentamento psicomotorio
- Fatica o perdita di energia
- Senso di colpa e autosvalutazione
- Difficoltà di concentrazione o indecisione
- Pensieri ricorrenti di morte
Mostra approfondimento
Approfondimento
Il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, Quinta Edizione (DSM-5 TR), è uno strumento clinico utilizzato dai professionisti della salute mentale per diagnosticare i disturbi mentali (Test Depressione). I criteri diagnostici per la depressione maggiore nel DSM-5 includono la presenza di almeno cinque dei seguenti sintomi durante lo stesso periodo di due settimane o più: umore depresso, perdita di interesse o piacere, cambiamenti nel peso o nell'appetito, disturbi del sonno, rallentamento psicomotorio o agitazione, stanchezza o perdita di energia, sentimenti di inutilità o colpa e difficoltà di concentrazione. È fondamentale che questi sintomi causino disagio significativo o compromissione del funzionamento quotidiano per ricevere una diagnosi di depressione maggiore.
Cause e fattori di rischio
La depressione è influenzata da fattori biologici, psicologici e ambientali. Tra i fattori di rischio: familiarità, eventi stressanti, altre condizioni mediche, uso di sostanze e pattern di pensiero negativi e rigidi.
Diagnosi e quando rivolgersi a un professionista
La diagnosi è clinica e viene formulata da uno specialista. Rivolgiti a un professionista se i sintomi durano più di due settimane, se interferiscono con lavoro o relazioni, o se compaiono pensieri di morte. In caso di urgenza, contatta subito i servizi di emergenza.
Terapie efficaci
Per la depressione hanno solide evidenze la terapia cognitivo‑comportamentale (CBT) e, nei quadri moderati‑severi, i farmaci antidepressivi prescritti da un medico o psichiatra. Il trattamento può includere psicoeducazione, ristrutturazione cognitiva, attivazione comportamentale e interventi sullo stile di vita.
Mostra approfondimento
Approfondimento
La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) è uno degli approcci terapeutici più efficaci per la depressione maggiore. Questa forma di trattamento si concentra sull'identificazione e sulla modifica e riorganizzazione dei pensieri negativi e dei comportamenti disfunzionali che contribuiscono alla depressione. Durante le sedute, il terapeuta lavora con il paziente per esplorare schemi di pensiero distorti e sviluppare strategie per cambiare atteggiamenti negativi. La TCC aiuta anche i pazienti a sviluppare abilità pratiche per affrontare lo stress e gestire le emozioni in modo più adattivo. Nel caso della depressione maggiore l'approccio cognitivo-comportamentale è spesso integrato con altre forme di terapia, come la terapia farmacologica o altre modalità terapeutiche, per un trattamento completo e personalizzato.
Strategie pratiche
- Mantieni ritmi sonno‑veglia regolari
- Programma piccole attività piacevoli e raggiungibili
- Riduci alcol e sostanze
- Monitora l’umore con un diario e chiedi supporto a persone fidate
Domande frequenti
La depressione passa da sola?
Talvolta i sintomi si attenuano spontaneamente, ma nei quadri moderati‑severi è consigliata una valutazione e un trattamento professionale.
È sempre necessario assumere farmaci?
Dipende da gravità e storia clinica. Nei casi lievi‑moderati la psicoterapia è spesso sufficiente; nei casi più gravi si valuta la combinazione con farmaci.
Esistono test online affidabili?
I questionari di autovalutazione basati su strumenti validati possono offrire un orientamento, ma non sostituiscono la diagnosi.
Responsabilità della Supervisione dei Contenuti della Pagina
Questa pagina è stata supervisionata dalla:
ROMA, Zona Acilia: Casal Palocco, Axa, Infernetto
Studio: Via Pietro Foglio 9, 00125 Roma
Autore Pagina
Dott. Massimo Continisio – Psicologo e Psicoterapeuta, Esperto in Test Psicologici
Profilo Albo ProfessionaleConsiglia il Test! Condividi il Link su: