Test del Benessere Mentale WHO-5
Il test del benessere mentale WHO-5 si basa sull'autovalutazione del benessere psicologico negli adulti e dà un risultato immediato senza registrazione. Inoltre nel risultato sono forniti utili suggerimenti in base al punteggio ottenuto. Il test è anonimo e non ha valore diagnostico*.
In breve
- Gratis e anonimo: nessuna registrazione richiesta.
- Risultato immediato con interpretazione orientativa.
- Utile per riflettere su umore, energia, vitalità, interesse e benessere psicologico generale.
Cosa misura il Test WHO-5
Il test del benessere psicologico WHO-5 misura in modo orientativo il livello di benessere mentale percepito attraverso 5 domande molto brevi. Nonostante la sua semplicità, è uno strumento ampiamente usato per lo screening del tono dell'umore e per individuare eventuali situazioni di sofferenza psicologica che meritano attenzione.
Le persone con un disturbo dell'umore spesso non vengono trattate in modo ottimale oppure non vengono trattate per niente. Molte persone depresse non cercano aiuto e, anche quando lo fanno, non sempre i sintomi vengono riconosciuti subito. Il WHO-5 si è dimostrato utile come primo indicatore del benessere psicologico e, in alcuni contesti, anche come strumento di screening orientativo della depressione.
Il questionario ha mostrato buona affidabilità e validità anche rispetto ad altri strumenti dello stesso ambito, come il test per la depressione PHQ-9. Il risultato, però, deve essere sempre interpretato con prudenza e non sostituisce un colloquio clinico con uno psicologo, psicoterapeuta o psichiatra.
Come fare il test online
- Rispondi alle 5 domande pensando a come ti sei sentito recentemente.
- Scegli la risposta che descrive meglio la tua esperienza, cercando di essere sincero.
- Alla fine otterrai un risultato immediato con una interpretazione orientativa del tuo livello di benessere mentale.
La tua privacy è molto importante: i risultati del test sono anonimi, visibili solo a te e si cancellano dalla pagina.
5 domande
TEST WHO-5
Benessere Mentale: Test di Autovalutazione WHO-5
L'indice di benessere dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (WHO-5) è uno dei questionari brevi più utilizzati per valutare rapidamente il benessere psicologico. Il test del benessere mentale è stato introdotto nella sua forma attuale nel 1998 dall'Ufficio regionale dell'OMS in Europa come parte del progetto DEPCARE sulle misure relative al benessere psicologico nell'assistenza sanitaria di base.
Il WHO-5 è stato tradotto in più di 30 lingue ed è stato utilizzato in moltissimi studi nel mondo. In particolare, si è rivelato utile per valutare in modo rapido la qualità del benessere psicologico e il livello del tono dell'umore in adolescenti, adulti e anziani, oltre che come primo screening in persone con specifiche condizioni mediche.
Gli studi hanno mostrato che il WHO-5 possiede una buona validità clinica e può essere utilizzato anche per monitorare gli esiti dei trattamenti psicoterapeutici e farmacologici nel tempo. Il risultato del test non equivale a una diagnosi, ma può aiutare a capire se il proprio benessere mentale merita un approfondimento professionale.
Domande frequenti (FAQ)
Che cos'è il test WHO-5?
Il WHO-5 è un breve questionario dell'Organizzazione Mondiale della Sanità composto da 5 domande, usato per valutare in modo orientativo il benessere psicologico recente.
Cosa misura il test del benessere mentale WHO-5?
Il test misura in modo orientativo il livello di benessere psicologico, vitalità, tono dell'umore e soddisfazione soggettiva.
Il test WHO-5 è diagnostico?
No. Il test ha uno scopo informativo e di screening orientativo e non sostituisce una valutazione clinica professionale.
A chi può essere utile questo test?
Può essere utile a chi desidera riflettere sul proprio benessere mentale e capire se un eventuale calo del tono dell'umore merita un approfondimento.
*Dichiarazione di responsabilità: Il risultato del test del benessere mentale gratis online ha solo uno scopo informativo e non può sostituire una valutazione completa da parte di un professionista psicologo, psicoterapeuta o psichiatra; la valutazione dovrebbe essere utilizzata solo come guida indicativa per comprendere il tuo livello di benessere psicologico. Il test non ha valore diagnostico.