Test della sensibilità all’ansia ASI-3
Test della sensibilità all’ansia ASI-3 gratuito e anonimo per riflettere su quanto le sensazioni legate all’ansia vengano interpretate come pericolose sul piano fisico, cognitivo o sociale.
L’Anxiety Sensitivity Index-3 esplora la paura delle possibili conseguenze dell’ansia, distinguendo preoccupazioni fisiche, cognitive e sociali. Il risultato è immediato e non costituisce una diagnosi.
- Punteggio generale su scala da 0 a 72.
- Tre sottoscale su scala da 0 a 24.
- Risposte elaborate esclusivamente nel browser.
- Nessuna registrazione richiesta.
Cosa misura il test
La sensibilità all’ansia non coincide con la quantità di ansia sperimentata. Riguarda soprattutto il significato attribuito a palpitazioni, difficoltà di concentrazione, tremori, arrossamento, senso di irrealtà e altre manifestazioni ansiose.
Quando queste sensazioni vengono interpretate come segnali di infarto, perdita di controllo, malattia mentale o giudizio negativo, la paura può aumentare ulteriormente l’attivazione e favorire evitamento o panico.
Come compilare il test
- Valuta quanto sei d’accordo con ciascuna affermazione.
- Rispondi pensando al tuo modo abituale di interpretare le sensazioni ansiose.
- Puoi tornare indietro e modificare una risposta.
- Non esistono risposte giuste o sbagliate.
Nota medica: dolore toracico, difficoltà respiratoria, svenimento o palpitazioni nuove o intense richiedono una valutazione medica, soprattutto quando non sono chiaramente riconducibili all’ansia.
Questionario ASI-3
Privacy: le risposte vengono elaborate nel browser e non richiedono registrazione.
Scegli l’opzione che descrive meglio quanto sei d’accordo con l’affermazione.
Il tuo profilo orientativo
Posizione descrittiva del punteggio generale nell’intervallo teorico 0–72.
Importante: le fasce riportate sono descrittive e non equivalgono a soglie diagnostiche o a percentili normativi.
Le tre dimensioni dell'ASI-3
Sensibilità fisica
Timore che palpitazioni, dolore, tensione, tremori o difficoltà respiratorie indichino un grave pericolo fisico.
Sensibilità cognitiva
Paura che confusione, mente vuota, pensieri accelerati o difficoltà di concentrazione segnalino perdita di controllo o malattia mentale.
Sensibilità sociale
Preoccupazione che nervosismo, rossore, tremore o sudorazione vengano notati e giudicati negativamente dagli altri.
Fattore generale
Tendenza complessiva a considerare pericolose o intollerabili le manifestazioni dell’ansia.
Quando può essere utile un approfondimento
Un confronto professionale può essere utile quando la paura delle sensazioni ansiose alimenta evitamento, controlli medici ripetuti, attacchi di panico, difficoltà sociali o forte preoccupazione per la salute mentale.
Metodo di calcolo e interpretazione
Il questionario ASI-3 comprende 18 item. Ogni risposta viene trasformata in un valore da 0 a 4. Il punteggio generale varia da 0 a 72; le sottoscale fisica, cognitiva e sociale comprendono sei item ciascuna e variano da 0 a 24.
Un punteggio più elevato indica una maggiore tendenza a interpretare le sensazioni dell’ansia come pericolose. Le fasce utilizzate nei risultati sono descrittive e non rappresentano soglie cliniche validate.
Contesto e limiti interpretativi
Il punteggio può essere influenzato da episodi recenti di panico, problemi di salute, stress, esperienze traumatiche e attenzione aumentata verso il corpo.
Il test non distingue da solo tra disturbo di panico, ansia sociale, ansia per la salute, ansia generalizzata o altre condizioni. Una valutazione professionale considera frequenza, contesto, evitamento e impatto funzionale.