Test della sensibilità all’ansia ASI-3
Questionario della sensibilità all’ansia ASI-3 gratuito e anonimo per riflettere su quanto le sensazioni legate all’ansia vengano interpretate come pericolose sul piano fisico, cognitivo o sociale.
L’Anxiety Sensitivity Index-3 esplora la paura delle possibili conseguenze dell’ansia, distinguendo preoccupazioni fisiche, cognitive e sociali. Il risultato è immediato e non costituisce una diagnosi.
- Punteggio generale su scala da 0 a 72.
- Tre sottoscale su scala da 0 a 24.
- Risposte elaborate esclusivamente nel browser.
- Nessuna registrazione richiesta.
Cosa misura il test
La sensibilità all’ansia non coincide con la quantità di ansia sperimentata. Riguarda soprattutto il significato attribuito a palpitazioni, difficoltà di concentrazione, tremori, arrossamento, senso di irrealtà e altre manifestazioni ansiose.
Quando queste sensazioni vengono interpretate come segnali di infarto, perdita di controllo, malattia mentale o giudizio negativo, la paura può aumentare ulteriormente l’attivazione e favorire evitamento o panico.
Le tre dimensioni
Sensibilità fisica
Timore che palpitazioni, dolore, tensione, tremori o difficoltà respiratorie indichino un grave pericolo fisico.
Sensibilità cognitiva
Paura che confusione, mente vuota, pensieri accelerati o difficoltà di concentrazione segnalino perdita di controllo o malattia mentale.
Sensibilità sociale
Preoccupazione che nervosismo, rossore, tremore o sudorazione vengano notati e giudicati negativamente dagli altri.
Fattore generale
Tendenza complessiva a considerare pericolose o intollerabili le manifestazioni dell’ansia.
Come compilare il test
- Valuta quanto sei d’accordo con ciascuna affermazione.
- Rispondi pensando al tuo modo abituale di interpretare le sensazioni ansiose.
- Puoi tornare indietro e modificare una risposta.
- Non esistono risposte giuste o sbagliate.
Nota medica: dolore toracico, difficoltà respiratoria, svenimento o palpitazioni nuove o intense richiedono una valutazione medica, soprattutto quando non sono chiaramente riconducibili all’ansia.
Test sensibilità all’ansia
Privacy: le risposte vengono elaborate nel browser e non richiedono registrazione.
Scegli l’opzione che descrive meglio quanto sei d’accordo con l’affermazione.
Il tuo profilo orientativo
Posizione descrittiva del punteggio generale nell’intervallo teorico 0–72.
Importante: le fasce riportate sono descrittive e non equivalgono a soglie diagnostiche o a percentili normativi.
Quando può essere utile un approfondimento
Un confronto professionale può essere utile quando la paura delle sensazioni ansiose alimenta evitamento, controlli medici ripetuti, attacchi di panico, difficoltà sociali o forte preoccupazione per la salute mentale.
Metodo di calcolo e interpretazione
Il questionario comprende 18 item. Ogni risposta viene trasformata in un valore da 0 a 4. Il punteggio generale varia da 0 a 72; le sottoscale fisica, cognitiva e sociale comprendono sei item ciascuna e variano da 0 a 24.
Un punteggio più elevato indica una maggiore tendenza a interpretare le sensazioni dell’ansia come pericolose. Le fasce utilizzate nei risultati sono descrittive e non rappresentano soglie cliniche validate.
Contesto e limiti interpretativi
Il punteggio può essere influenzato da episodi recenti di panico, problemi di salute, stress, esperienze traumatiche e attenzione aumentata verso il corpo.
Il test non distingue da solo tra disturbo di panico, ansia sociale, ansia per la salute, ansia generalizzata o altre condizioni. Una valutazione professionale considera frequenza, contesto, evitamento e impatto funzionale.