Test dell'autostima (multidimensionale)
Questionario gratuito e anonimo per esplorare la percezione del proprio valore, la sicurezza nelle relazioni e la fiducia nelle proprie capacità.
Il test dell'autostima propone una valutazione multidimensionale, distinguendo la percezione complessiva di sé da alcune aree specifiche. Il risultato è immediato e non costituisce una diagnosi.
- Risultato complessivo su scala da 20 a 100.
- Quattro aree specifiche su scala da 5 a 25.
- Risposte elaborate esclusivamente nel browser.
- Nessuna registrazione richiesta.
Cosa misura il test
L’autostima riguarda il modo in cui una persona valuta il proprio valore e le proprie capacità. Non coincide con sentirsi sempre sicuri o privi di dubbi: comprende anche la possibilità di riconoscere limiti ed errori senza trasformarli in una svalutazione globale di sé.
Il questionario multidimensionale dell'autostima esplora sicurezza personale, accettazione di sé, capacità di esprimersi nelle relazioni, agio nei contesti sociali e fiducia nella possibilità di affrontare obiettivi e difficoltà.
Le aree esplorate
Autoaccettazione
Percezione del proprio valore, rapporto con l’aspetto personale e capacità di ridurre l’autocritica eccessiva.
Assertività relazionale
Sicurezza nell’esprimere opinioni e bisogni, accettare apprezzamenti e sentirsi degni di considerazione.
Sicurezza sociale
Agio nei gruppi, gestione del giudizio altrui e adattamento a contesti sociali nuovi.
Autoefficacia e realizzazione
Fiducia nelle proprie competenze, capacità decisionali e disponibilità ad affrontare obiettivi e sfide.
Come compilare il test
- Rispondi pensando a come ti percepisci abitualmente.
- Scegli la frequenza che descrive meglio la tua esperienza.
- Puoi tornare indietro e modificare una risposta.
- Non esistono risposte giuste o sbagliate.
Test autostima
Privacy: le risposte vengono elaborate nel browser e non richiedono registrazione.
Seleziona la risposta che descrive meglio il tuo modo abituale di percepirti.
Il tuo profilo orientativo
Posizione descrittiva del punteggio nell’intervallo teorico 20–100.
Importante: il risultato descrive la percezione attuale di sé. L’autostima può variare in relazione a esperienze, relazioni, stress e contesto.
Metodo di calcolo e interpretazione
Il questionario comprende 20 item. Ogni risposta riceve un valore da 1 a 5; gli item formulati in senso negativo vengono invertiti. Il punteggio totale varia da 20 a 100 e ciascuna area da 5 a 25.
Le fasce interpretative hanno finalità descrittive e non normative. I punteggi non sono percentili e non stabiliscono categorie diagnostiche.
Contesto e limiti interpretativi
Le risposte possono essere influenzate dall’umore del momento, da eventi recenti e dal modo in cui una persona interpreta le affermazioni. Un risultato non descrive tutta la complessità dell’identità personale.
Quando la svalutazione di sé è intensa, persistente o associata a depressione, ansia, isolamento o difficoltà relazionali, può essere utile un approfondimento professionale.