Test dell’Ansia
Questionario rapido per adulti (≥18 anni). Gratuito e anonimo, con risultato immediato e interpretazione del punteggio 0–21 (ultime 2 settimane). Non è uno strumento diagnostico*.
In breve
- Questionario GAD-7 (7 domande) sulle ultime 2 settimane.
- Gratis e anonimo: il calcolo avviene nel browser e il risultato resta sul tuo dispositivo.
- Utile per orientarti: non sostituisce una diagnosi, ma può indicare se è opportuno un approfondimento.
Test di Autovalutazione GAD‑7
Il test dell’ansia è un breve questionario che aiuta a stimare l’intensità dei sintomi ansiosi. Si ispira al GAD‑7, uno strumento ampiamente utilizzato in ambito clinico e di ricerca. Il risultato ha valore orientativo e non sostituisce una valutazione professionale.
- Tempo medio di compilazione: 3–5 minuti
- Indicazioni pratiche in base alla fascia di punteggio
- Puoi ripeterlo per monitorare i cambiamenti nel tempo
Come funziona il Test
Troverai brevi affermazioni su preoccupazione, tensione, irrequietezza, sonno e concentrazione. In base alle risposte, il sistema calcola un punteggio totale e lo visualizza su un indicatore continuo che va da molto basso a molto alto.
Istruzioni di compilazione
- Rispondi pensando alle ultime due settimane
- Se un aspetto non ti riguarda, scegli l’opzione più bassa
- Il pulsante Avanti si attiva dopo la risposta
- Non usare il tasto “indietro” del browser; usa il pulsante Indietro del test
Interpretazione del punteggio
Il punteggio viene mostrato su una scala continua. In generale:
- Minima/Lieve: sintomi sporadici o poco impattanti
- Moderata: sintomi più frequenti con possibili difficoltà nelle attività
- Alta/Severa: sintomi intensi con impatto significativo su lavoro, studio o relazioni
Per approfondire, consulta la guida sull’ansia generalizzata.
Quando ha senso farlo
Se da alcune settimane noti preoccupazioni difficili da controllare, irritabilità, tensione fisica, difficoltà di concentrazione o sonno irregolare, il test può aiutarti a capire meglio la situazione e a monitorare i cambiamenti nel tempo.
Cosa fare dopo il risultato
- Se il punteggio è moderato o più, valuta un colloquio con uno psicologo/psicoterapeuta
- Consulta le indicazioni della guida sull’ansia (strategie pratiche)
- Monitora sonno, attività fisica e consumo di alcol/caffeina
TEST ANSIA
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Domande frequenti
Il test è gratuito e anonimo?
Sì, completamente gratuito e anonimo. I risultati non vengono memorizzati.
Quanto tempo richiede?
In media 3–5 minuti. Il risultato è mostrato subito.
Il test sostituisce una diagnosi?
No. È uno strumento di screening e non sostituisce la valutazione clinica.
Posso rifare il test?
Sì, puoi ripeterlo per monitorare l’andamento nel tempo.
Che cosa significano i punteggi (0–21)?
Il punteggio totale va da 0 a 21: più è alto, più è probabile che i sintomi ansiosi siano frequenti e impattanti. Un punteggio 10 o superiore è spesso un segnale per valutare un confronto con un professionista.
E se mi sento in pericolo o ho bisogno di aiuto subito?
Se stai vivendo una crisi, pensieri di farti del male o ti senti in pericolo, contatta subito il 112 (emergenze) o rivolgiti al Pronto Soccorso. Questo test non è uno strumento di emergenza.
Privacy e note legali
I dati inseriti non vengono salvati sui nostri server: il calcolo del punteggio avviene nel browser. Questo strumento ha finalità informative e non sostituisce la consulenza di un professionista.
DISCLAIMER: Il test sull’ansia GAD‑7 è uno strumento di screening. Non è diagnostico.