Test Uso Disfunzionale dei Social – Esperienza personale e Benessere
Valuta il tuo modo di vivere i social: motivazioni, emozioni, confronto sociale e impatto su umore/relazioni.
Strumento di autovalutazione per riconoscere aree utili di miglioramento nell’uso delle piattaforme.
Focalizzazioni
- Piacere, ricompensa e scrolling
- Confronto sociale e autocritica
- Regolazione emotiva e benessere
- Tempo, priorità e confini
Il tuo risultato
Informazioni
In base al risultato, valuta piccole regole: tempi massimi, liste curate, notifiche, “giorni off”.
Informativo, non diagnostico.