Test sulla Codipendenza Affettiva
Valutazione psicometrica in 20 domande per esplorare l'annullamento di sé, la propensione all'accudimento compulsivo e la paura dell'abbandono nella coppia.
La Codipendenza Affettiva è una modalità relazionale in cui una persona subordina sistematicamente i propri bisogni emotivi, fisici e personali a quelli del partner, vivendo nell'illusione di doverlo "salvare" o proteggere per meritare affetto.
In breve
- 20 affermazioni mirate ad analizzare i confini emotivi e la dipendenza relazionale.
- Analisi dettagliata su 4 dimensioni psicologiche chiave.
- Profilo immediato con restituzione grafica: Assente/Lieve, Moderata o Elevata.
- 100% gratuito e riservato: nessun dato lascia il tuo browser.
Che cos'è la Codipendenza Affettiva
Nata inizialmente nel contesto del supporto alle famiglie di persone affette da dipendenze da sostanze, la codipendenza affettiva definisce oggi un vero e proprio pattern di comportamento relazionale. La persona codipendente tende a definire la propria identità, autostima e sicurezza personale unicamente attraverso la cura compulsiva dell'altro, reprimendo i propri vissuti ed esponendosi al rischio di relazioni asimmetriche o disfunzionali.
Le 4 dimensioni analizzate dal test
1. Annullamento dei Propri Bisogni
Valuta la tendenza a mettere da parte le proprie necessità, opinioni ed emozioni per soddisfare in via prioritaria quelle del partner.
2. Paura dell'Abbandono
Esplora l'ansia da separazione e la disponibilità a tollerare disagi emotivi pur di non rischiare la fine della relazione.
3. Accudimento Compulsivo e Controllo
Misura il bisogno di 'salvare', correggere o gestire la vita dell'altro come modalità primaria per sentirsi utili e desiderati.
4. Bassa Autostima e Senso di Colpa
Analizza la percezione di non valere al di fuori del legame e il senso di colpa provato quando ci si dedica a sé stessi.
Come compilare il test
- Pensa al tuo modo abituale di vivere le relazioni sentimentali ed emotive significative.
- Rispondi con sincerità esprimendo il tuo grado di accordo per ogni frase, da 1 ("Per niente") a 5 ("Completamente").
- Il test ha scopo autovalutativo e non sostituisce un consulto clinico.
Garanzia di privacy: Le risposte vengono lette e rielaborate direttamente nel tuo browser. Nessuna informazione viene inviata a server esterni.
Questionario sulla Codipendenza Affettiva
Il tuo profilo relazionale
Note scientifiche e disclaimer clinico
Fonti e modello: Il questionario si ispira ai concetti teorici della dipendenza affettiva (Co-Dependents Anonymous, Norwood, Spann-Fischer Codependency Scale).
Attenzione: I risultati hanno valore puramente educativo e d'orientamento psicologico. Non costituiscono una diagnosi di disturbo relazionale o di personalità. Se riscontri sofferenza sistematica nelle tue relazioni, è consigliabile consultare uno psicoterapeuta.
Autore e curatore della pagina
Dott. Massimo Continisio, psicologo e psicoterapeuta, iscritto all’Ordine degli Psicologi del Lazio (n. 8948). Proprietario e curatore di Test-Psicologici.it, esperto in psicometria e autovalutazione digitale.
Responsabilità della supervisione scientifica
Pagina revisionata scientificamente dalla Dott.ssa Paola Grifone, psicologa e psicoterapeuta.
Domande frequenti sulla Codipendenza Affettiva
Qual è la differenza tra empatia e codipendenza?
L'empatia permette di comprendere le emozioni altrui senza perdere di vista le proprie. La codipendenza, invece, comporta l'annullamento della propria individualità e dei propri confini a favore dell'altro.
Si può uscire da una dinamica codipendente?
Sì. Attraverso percorsi psicoterapeutici mirati è possibile ricostruire la propria autostima, imparare a definire confini sani e instaurare relazioni basate sul rispetto reciproco e sulla reciprocità.