Psicoterapia Cognitivo Comportamentale
Questa guida spiega in modo chiaro Psicoterapia Cognitivo Comportamentale, con informazioni utili per orientarsi tra supporto psicologico, psicoterapia e possibili percorsi di aiuto.
Cos'è la Terapia Cognitivo Comportamentale
Le caratteristiche dell'intervento dello psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale fanno riferimento alle seguenti modalità:
- Pratica e concreta, orientata alla risoluzione di problemi quotidiani;
- Centrata sul qui ed ora, orientata al presente e al futuro;
- A breve termine, modulata in relazione alla difficoltà dell'intervento;
- Attiva: il paziente lavora anche al di fuori della seduta;
- Collaborativa: terapeuta e paziente stabiliscono insieme obiettivi e strategie.
La terapia cognitivo comportamentale è scientificamente fondata e si basa sulla relazione tra pensieri, emozioni, comportamenti e motivazione.
Approfondimento: Terapia Cognitivo Comportamentale Breve
Lo psicoterapeuta aiuta a individuare e modificare pensieri distorti, emozioni disfunzionali e comportamenti disadattivi, promuovendo un miglioramento duraturo.