Test sulla Permalosità
Questionario gratuito e anonimo per valutare la sensibilità alle critiche, l'autoironia e la tendenza a offendersi.
Il test sulla permalosità propone un’autovalutazione del modo in cui reagisci a critiche, commenti sgraditi o divergenze di opinione. Il risultato è immediato e non richiede registrazione. Non costituisce una diagnosi.
- Risposte su scala a cinque alternative.
- Risultato immediato con interpretazione orientativa.
- Punteggio teorico da 20 a 100.
- Elaborazione effettuata nel browser.
Cosa misura il test
La permalosità è la tendenza a reagire con offesa, risentimento o chiusura difensiva di fronte a critiche, comportamenti o commenti altrui, percepiti (a torto o a ragione) come svalutanti o irrispettosi.
Questo questionario aiuta a esplorare quanto le opinioni altrui riescano a influenzare il tuo benessere emotivo e la serenità delle tue relazioni.
Le aree esplorate
Sensibilità alle critiche
La capacità di accettare osservazioni costruttive senza percepirle come un attacco al proprio valore personale.
Autoironia
La propensione a prendere con leggerezza i propri difetti e sdrammatizzare le piccole gaffe.
Ruminazione emotiva
La tendenza a pensare ripetutamente a un torto o a una parola sgradita per molto tempo.
Reattività difensiva
Il bisogno di giustificarsi, contrattaccare o mettersi sulla difensiva durante una divergenza.
Come compilare il test
- Rispondi pensando al tuo comportamento abituale, non a episodi isolati.
- Cerca di essere onesto/a con te stesso/a.
- Puoi tornare indietro e modificare una risposta.
- Non esistono risposte giuste o sbagliate.
Test Permalosità
Privacy: le risposte vengono elaborate nel browser e non richiedono registrazione né invio di dati a server esterni.
Seleziona l’opzione che descrive meglio la tua reazione abituale.
Il tuo risultato orientativo
Scala descrittiva 0–100% dell’intervallo teorico.
Importante: il punteggio non definisce il tuo valore personale e non stabilisce una diagnosi.
Metodo di calcolo e interpretazione
Il test della permalosità comprende 20 item. Le risposte ricevono un valore da 1 a 5; gli item che misurano la flessibilità o l'autoironia vengono codificati in modo inverso. Il punteggio complessivo varia da 20 a 100, dove punteggi più alti indicano una maggiore permalosità.
Contesto e limiti interpretativi
La suscettibilità alle critiche può dipendere dal momento di vita, dal livello di stress, dall'autostima temporanea e da chi muove la critica. Lo strumento è puramente riflessivo e non clinico.